La gratitude

Lorsque notre attention est régulièrement centrée sur ce qui nous manque, surtout quand nous nous sentons impuissant à changer la situation, notre niveau d’énergie descend et nous contractons la conscience en mode survie.

Pratiquer la gratitude comme une routine quotidienne est profondément transformateur et apaisant.
En regardant autour de soi, on trouve mille et une raisons de sentir de la gratitude. Remercier le ciel, la Vie ou Dieu - selon sa croyance - nous ramène à une perspective plus juste de la réalité dont nous sommes le centre et nous connecte avec un sentiment d’abondance et de plénitude.

La vie est plus légère, la conscience est plus libre, la joie nous caresse le coeur.

Prend 10 mn chaque jour pour rendre grâce. Assis dans un endroit calme et tranquille.
Respire profondément plusieurs fois.
Regarde autour de toi et remercie ce qui t’entoure à voix haute ou en silence.
Puis pense à ce qui est présent dans ta vie et remercie pour cela.

La Vie et la Nature donnent librement sans attente de retour.

Voici des suggestions . A toi de les adapter selon tes préférences. *

Merci pour l’existence, pour pouvoir respirer et vivre, pour être une étincelle de vie et d’avoir encore une journée devant moi.
Merci de pouvoir jouir de mes cinq sens, de pouvoir regarder les beautés de la nature, les œuvres des grands peintres, les sourires des gens. Merci de pouvoir sentir les odeurs des mets et les meilleurs parfums ;
Merci de pouvoir toucher et être touché par le soleil, le vent, une autre personne; de pouvoir goûter les aliments ;
Merci de pouvoir entendre les musiques que j’aime, les voix des gens que j’aime, le bruit de la rivière, du vent.
Merci pour la santé, pour avoir des membres pour marcher, embrasser.
Merci pour chaque personne dans ma vie dont la présence est une vraie bénédiction.  
Merci pour le confort dans lequel je vis au quotidien, ma maison.
Merci à l’environnement qui m’entoure, au bonheur d’avoir accès à la nature.
Merci pour la connaissance et l’expérience que j’ai acquises.
Etc …

Merci. Merci. Merci.
 
Profite un instant de cette sensation de connection . Et souris…

Pour t’accompagner, tu peux choisir un coeur Terra Tachyon de la couleur que tu préfères.

Belles expériences !


* Merci à Marc Vachon pour l’inspiration